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¿Cómo lograr tus metas? – Cómo alcanzar las metas que has planeado y que tienes ya por escrito… ¿Tu objetivo es hacer realidad tus metas?

Mira este video ahora:

5 sencillos pasos para ejecutar y lograr una meta específica que ya has planeado y escrito.

Ejecución y seguimiento son los pasos que te llevarán a cumplir las metas que has planeado y escrito para este año…

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SERIE ACTUAL: Cómo lograr tus metas. VIDEO #3: 5 sencillos pasos para ejecutar y lograr una meta específica que ya has planeado y escrito.

SERIE ACTUAL: VIDEO #3:

En este video queremos ser muy prácticos, te vamos a mostrar de manera sencilla y efectiva cómo lograr una meta muy específica.

Este es el video de ejecución, donde te vamos a mostrar cómo llevar a cabo un plan efectivo para que logres las metas reales que te has propuesto en base al video anterior.

EJEMPLO DE CÓMO LOGRAR UNA META:

Imagínate que no tienes energía, o que te sientes cansado, o que te sientes estresado, o tienes sobrepeso, o que tu salud no ha sido la mejor el año pasado.

Y para este año quieres sentirte lleno de energía, relajado, en un peso adecuado a tu estatura, y con una salud que te permita trabajar en tus proyectos y disfrutar la vida de manera plena.

Y tu propósito para este año es hacerte una rutina de ejercicio que te ayude a lograr los resultados que acabamos de describir.

Viste el video anterior y en base a eso y utilizando el método SMART tu meta es:

S) Específica – Hacer ejercicio 20 minutos, 3 veces por semana.

S) Específica –

M) Medible – Porque son sesiones de 20 minutos y deben repetirse 3 veces cada semana, así que es fácil llevar un registro.

M) Medible –

A) Alcanzable – Por más ocupado que estés, puedes reorganizar las prioridades en tu agenda para encontrar esos 20 minutos.

A) Alcanzable –

R) Realista – No te estás exigiendo para correr un maratón, ni te estás matando para perder 10 kilos por semana.

R) Realista –

T) Tiempo – Tiene una fecha de cumplimiento en un Tiempo específico, suponiendo que empezaste el 5 de enero tu fecha límite sería el 1ro de abril. Para este entonces ya tu meta está cumplida,…

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Trabajamos con CEOs y líderes de compañías para transformar su visión, cultura y negocio a las necesidades del siglo XXI.

Escrito por Carolina Rodríguez.

Necesitamos un modelo de desempeño, donde aprender no solo a resolver problemas, sino también a enfrentarnos aellos.

El propósito de la Pedagogía es la educación, con el objetivo de una mejora social progresiva, basada en el desarrollo del potencial del ser humano. Siendo éste el fin real de cualquier enseñanza, creo que algo estamos haciendo bastante mal. Nos encontramos en una época en la cual seguimos el mismo sistema pedagógico desde hace 150 años.

Haciendo el gran esfuerzo de obviar la parte más burocrática, a lo que realmente nos enfrentamos es a la parte asocial, no estamos aprendiendo a vivir en la sociedad real.

Crecemos y enseñamos sin saber cómo enfrentarnos a los problemas, hemos aprendido en un modelo de rendimiento, pensando que las notas que sacábamos en los exámenes eran reflejo de cómo nos iba a ir en la vida, cuando realmente lo que necesitábamos era un modelo de desempeño, donde aprender no solo a resolver problemas, sino también a enfrentarnos a ellos.

El 65% de los trabajos que se van a desarrollar dentro de 10 años, actualmente no existen, por lo que no es tanto la educación de conocer cosas, sino interiorizar y experimentar los valores que van hacer que vivamos y sobrevivamos en un mundo continuamente cambiante. Que nos enseñen a caer, a levantarnos y a continuar, que nos enseñen a que en la vida hay fallos, no fracasos. Tenemos que dar paso a una estructura creativa que tenga como consecuencia la disrupción y la sencillez, basándonos en la experiencia y el contacto con la realidad, dejando de tener maestros para tener facilitadores, dejando de tener pupitres y verjas para tener espacios libres. Ya hay colegios donde esto pasa ( http://www.vittra.se ), donde el desarrollo es individual, donde se aprende desde la pasión y la inquietud, no desde el derrotismo. No es un problema de dinero, es un problema de estructura y objetivos. Hay universidades donde, gracias a la tecnología, sus semestres cuestan 199 dólares, con clases ilimitadas, con profesores de las mejores universidades del mundo y estructurando su propio plan de estudios.

Quizá tendríamos que modernizar la estructura socrática, siendo Sócrates la tecnología (internet) y los alumnos personas a las que les separan miles de kilómetros. Estamos preparados para el cambio, el problema es que no sabemos cómo enfrentarnos a él. Ayudemos a que esto evolucione, devolvamos a la pedagogía su razón de ser.

Carolina Rodriguez Estrategia e Innovación en Soulsight www.soulsight.es

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La Escuela de Cinematografía y del Audiovisual de la Comunidad de Madrid (ECAM) ha organizado un taller sobre guión de comedia, en concreto, sobre cómo no se debe hacer.

La comedia es uno de los géneros más populares dentro del mundo del cortometraje y, además, uno de los más delicados. Diego San José, guionista de 8 apellidos vascos, 8 apellidos catalanes, Pagafantas o Vaya Semanita, analizará los errores más habituales que suelen cometer todos los que se dedican a escribir humor como:

– Estructurar mal los gags de tus ideas. – Estropear un buen chiste en el diálogo. – Cuáles son los 5 errores típicos para bloquearse. – Los recursos tópicos que rebajan tu cortometraje.

Además, la clase se ilustrará con ejemplos que plasmen el contenido y el taller finalizará con la escritura de una pieza cómica.

Diego San José es un guionista especializado en comedia. Se ha curtido en televisión escribiendo para programas de humor como “Vaya Semanita”, “El Intermedio”, “Qué vida más triste” o “La noche de José Mota”. En cine, escribe con Borja Cobeaga, “Pagafantas” (2009), “No Controles” (2011), ”8 apellidos vascos” (2014), y la secuela, “8 apellidos catalanes”. En la actualidad, escribe la adaptación al cine de “Superlópez”, para la dirección de Javier Ruiz Caldera

Diego San José

Las Armas es el marco elegido para la unión de ECAM con Zaragoza.

El curso está orientado a toda persona con inquietud respecto a las artes escénicas y el cine, no por ello hay que ser un profesional en activo o una figura del séptimo arte. Si te gusta el cine y quieres aprender con uno de los mayores exponentes actuales de la creación de Guiones de comedia, el precio de inscripción es de 400€.

Por su parte el Gobierno de Aragón apoya esta unión y se complace en ofrecer una aportación económica que permite a Las Armas y ECAM generar 10 plazas becadas gracias a las cuales los alumnos que obtengan dicha ayuda podrán acceder al curso pagando una matrícula de 160€.

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por Albert Hurtado
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Una de las grandes preocupaciones acerca de la nutrición entre los que vivimos en países desarrollados es acerca de las calorías que ingerimos y que tienen nuestros alimentos .

las calorías que ingerimos y que tienen nuestros alimentos

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Calorías, Julios, alimentos y más

Una caloría, abreviado cal , es una unidad de energía térmica .

Una caloría, abreviado cal , es una unidad de energía térmica

Es la cantidad de energía calorífica necesaria para elevar 1 grado centígrado la temperatura de 1 gramo de agua (a presión de una atmósfera).

¿Recordáis las clases de física en el instituto? Su equivalencia en Joules (o julios) es de 4,1868.

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son la unidad internacional para expresar magnitudes de energía, trabajo y calor. Hago mención específica de los julios porqué debido a la reglamentación comunitaria en materia de etiquetado nutricional de alimentos , ya es obligatorio incluir en las etiquetas el valor energético de los alimentos en julios.

etiquetado nutricional de alimentos Calorías en Nutrición

En biología o nutrición, la caloría, de símbolo Cal, se corresponde a 1000 veces la caloría física (cal) , y representa el contenido energético que un alimento puede liberar a nuestros tejidos .

la caloría, de símbolo Cal, se corresponde a 1000 veces la caloría física (cal) el contenido energético que un alimento puede liberar a nuestros tejidos

Podemos observar que una Cal es en realidad una kilo-caloría kcal . De forma coloquial solemos usar caloría o kilocaloría indistintamente, de hecho nos referimos a la mismo Cal=kcal; sólo que no hay que confundirlo con cal.

una Cal es en realidad una kilo-caloría kcal

Como indicaba en el primer párrafo, desde las instituciones gubernamentales se está haciendo lo posible para que comencemos a ver los valores expresados en julios y no en calorías. Mucho me temo que es una maniobra de la gran industria alimentaria a través de los lobbies que tienen en las instituciones .

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